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身体的差别部位作用差别 明确这些原理 更好的明白乒乓球运动

发布时间:2021-10-02 17:09:01人气:
本文摘要:4. 联轴器——膝 我们讲用身体打球用重心控制弧线这里的“身体”和“重心”我的明白就主要在腰髋。腰和下面双脚的踝和趾以及足弓组成三角支撑可谓重要的身体支撑器。 7. 调治器——腕和指 -乒乓网恬淡原创 用脚找球意在强调步法的“灵魂”作用。 脚部强劲的踝枢纽和趾枢纽就可谓“找点器和支撑器”。 8. 放松源——肩和上身 人体的六大枢纽——肩枢纽、肘枢纽、腕枢纽、髋枢纽、膝枢纽及踝枢纽。固然作为乒乓球运发动来讲重要到场的枢纽另有腰椎腰枢纽、指枢纽和趾枢纽等。

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4. 联轴器——膝

我们讲用身体打球用重心控制弧线这里的“身体”和“重心”我的明白就主要在腰髋。腰和下面双脚的踝和趾以及足弓组成三角支撑可谓重要的身体支撑器。

7. 调治器——腕和指

-乒乓网恬淡原创

用脚找球意在强调步法的“灵魂”作用。

脚部强劲的踝枢纽和趾枢纽就可谓“找点器和支撑器”。

8. 放松源——肩和上身

人体的六大枢纽——肩枢纽、肘枢纽、腕枢纽、髋枢纽、膝枢纽及踝枢纽。固然作为乒乓球运发动来讲重要到场的枢纽另有腰椎腰枢纽、指枢纽和趾枢纽等。

本作品由乒乓网原创

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平常看到的有些球友泛起的翻腕、抬肘、架肩、抡胳膊、人站死等等都属于手打球的表象看上去缺少整个身体的协调发力而只是上半身的局部发力为主行动显得比力僵硬不舒展。

二、乒乓球运发动人体结构的主要功效性分析

2. 发念头和支撑器——髋和腰

图4 刘诗雯勾手发不转球(2019世乒赛刘诗雯vs陈梦)

图2 王励勤协调发力侧身拉直线(2011世乒赛男单四分之一王励勤vs张继科)

大脑毫无疑问是一切运动的信息司令部收集信息、处置惩罚信息、发出指令、反馈信息、调整信息的总部。

脑壳上的五官多数要密切到场其中如眼睛这双瞄准器等。盯球盯板盯人要专注脱手要坚决意志要坚定身体要放松打球要释放求胜欲望要强烈思想要重视等等无不与我们的“大脑瓜”息息相关。

6. 加速器——前臂

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膝枢纽是人体最大最庞大的枢纽作为上下支撑器中间的联轴器承压庞大是我们乒乓球运发动必须小心呵护的地方。

乒乓球虽小但其中的内容却很富厚让我们可以一直乐在其中。

下面我从乒乓球运发动人体结构入手来分析对应的主要功效性。生命在于运动这里我暂且把打乒乓球的人都统称为“乒乓球运发动”。

骨骼与肌肉、肌腱、韧带等组织协同配合完成人的运动功效。

骨骼提供运动必须的支撑肌肉、肌腱提供运动的动力韧带的作用是保持骨骼的稳定性使运动得以一连的举行下去。所以我们说骨骼是运动的基础。

髋和腰处于人体的中间从体积上比力也是8个部门中最大的气力也是最强的可以说在乒乓球运动中处于发力的焦点职位。因此也有人说髋部是一系列机体运动的中心。

图5 樊振东

1. 中央处置惩罚器和瞄准器——大脑和眼睛等

5. 稳定器——肘

与膝枢纽位置类似可作用却相差很大击打乒乓球的稳定性很大水平上就取决于我们持拍手肘部的稳定性所以叫它“稳定器”应该十分形象。

一、概述

打乒乓球看上去是我们的手在打但要打好必须得有整个身体和重心协调发力就是所谓身体打球。

图1 乒乓球运发动人体结构的主要功效性分析

三、总结

我们人是个包罗思想的小我私家人体有九大系统有四大基本组织全身约有520块肌肉206块骨。

乒乓球运动人松而不懈某些部位又要紧。如前脚掌要踩实腰胯要绷紧相区别我们的双肩和人体上半身得放松。

我们经常讲肩上压力太大了思想负担太大了肩部肌肉就紧在那里了这个时候要想把蹬脚、转腰髋的气力通报到加速器的前臂时这个时候的“加速器”可以说失灵了至少加速度值偏小了很多多少。这里我把肩和上身统称为“放松源”意在表示自己要放。


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